Mama & Baby Sport

 

Ich möchte die Mamas im Spreewald fit machen und biete daher folgende Kurse an.

Sport mit Baby

Bei dieser Trainingseinheit werden sowohl Ausdauer, als auch Kraft, sowie der Beckenboden trainiert. Du kannst hiermit nach dem Rückbildungskurs starten. Dein Baby verbringt einen Teil des Trainings in der Tragehilfe, im Tragetuch oder im Kinderwagen. Beim Tragen genießen sie dabei den engen Körperkontakt zur Mutter und haben Freude an der Bewegung. Mithilfe des Kinderwagens hast du dein persönliches Fitnessgerät stets griffbereit. Zudem wird dein Baby in das Fitnessprogramm an der frischen Luft integriert.


Solltest du keine eigene Tragehilfe besitzen, sprich mich einfach an. Eine kleine Anzahl an Leihtragen ist vorhanden.


Sport in der Schwangerschaft

Die Einheiten aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannungs- und Beckenbodentraining sind gezielt auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt. Sie sollen dir helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern.


Die Kurse finden im Wellness- und Gesundheitshaus "Auszeit" in der Spreestraße 31, 03096 Burg/ Spreewald statt, beziehungsweise an einem vorher vereinbarten Startpunkt, wenn wir draußen unterwegs sind.


Kurszeiten

Sport mit Baby (indoor/ outdoor je nach Wetterlage): Kurs startet voraussichtlich im September 2019

Sport in der Schwangerschaft (indoor/ outdoor je nach Wetterlage): Kurs startet voraussichtlich im September 2019


Aus Planungsgründen wird um eine vorherige Anmeldung gebeten.